Par La rédaction d'Allodocteurs.fr
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Les troubles du sommeil chez l'enfant
Le sommeil est indispensable à tous, mais chez les petits, cest encore plus vrai, car il est essentiel à leur croissance et au développement de leur cerveau. A la naissance, un bébé naît avec 125 milliards de cellules nerveuses. A chaque seconde, son cerveau forme près de 2 millions de connexions nouvelles. Le sommeil aide à la mise en place de nouveaux circuits nerveux, il favorise aussi certaines fonctions cérébrales, comme la mémorisation et lapprentissage. Sans oublier quil permet aux cellules de lorganisme de se régénérer.
Que nous soyons un enfant ou un adulte, nous avons tous une sorte dhorloge biologique qui synchronise les rythmes de production de nos glandes et des organes de notre corps. Mais pour bien fonctionner, cette horloge a besoin dêtre réglée. Quand il sagit dun petit, cest plutôt la faim, lenvie de jouer ou la fatigue qui dictent les rythmes de sommeil. Heureusement, cette horloge est sensible à dautres impératifs, comme le lever et le coucher du soleil.
Quand lil perçoit la lumière du jour, les signaux sont captés par une glande du cerveau, lhypothalamus. Cinq substances sont alors libérées : lhistamine, le glutamate, lacétylcholine, la noradrénaline et la sérotonine. Elles nous maintiennent éveillées. Quand les signaux cessent, lhypothalamus ordonne à une autre glande la production de lhormone du sommeil : la mélatonine.
Dès les premiers mois, le bébé met en place la structure de son sommeil dadulte, et continue progressivement à le développer. Sadaptant à la croissance de lenfant, lhorloge se règle. La sécrétion de lhormone du sommeil, la mélatonine, commence alors vers 20 h, pour sarrêter vers 7 h 30 du matin.
Le coucher, un cauchemar !
Avant lâge de 4 ans, on estime que huit enfants sur dix rencontrent des difficultés épisodiques en matière de sommeil.
Si un enfant ne dort pas à la maison, autant dire que personne ne dort... Cauchemars, refus daller se coucher, peur du noir, hurlements en pleine nuit... Pour éviter la crise de nerf (des parents), il est important de comprendre ces réveils nocturnes et surtout, de voir comment sen sortir.
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