Juste un petit message qui ne t'apportera pas grand chose, si ce n'est le fait que tu n'es pas seule. Je connais le problème, et d'après ce que j'ai lu par ci par là dans le forum il y en a d'autres. On parle beaucoup de luminothérapie, de relaxation avant de dormir, ou bien de se fatiguer physiquement pendant la journée, ce genre de choses. Ca tient debout et ça peut marcher une fois ou deux, le problème c'est quand on est confrontés à des problèmes d'endormissement depuis plus d'un an. Là, c'est tout le mécanisme qui est déréglé. Pour ma part j'hésite à voir un spécialiste du sommeil à Paris, quitte à avoir une liste d'attente de 6 mois, je ne suis pas à ça près !!
Je dirais juste que si on dort mal, c'est qu'il y a, à la base, avant le problème mécanique, un problème psychique. Il faut déjà mettre le doigt dessus, s'en dépatouiller, puis se mettre un bon coup de pied aux fesses et se confronter à la réalité une fois pour toutes et ne plus s'autoriser les nuits blanches et autres déréglements...C'est très, très dur...!!!
Bon courage à toi, je suis sûre qu'on peut y arriver !!
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