La pensée positive est aujourdhui utilisée par de nombreux psychiatres pour soigner et sortir de la dépression nerveuse.
Si lon se fie aux diverses études sur le sujet, la dépression nerveuses sera la deuxième maladie dont les gens souffriront le plus dans une dizaine dannées.
Courant de pensée inventé en 1998 par le professeur de psychologie Martin Seligman. Cette thérapie consiste plus précisément à mettre laccent sur tout ce qui va bien dans la vie dune personne plutôt que sur tout ce qui va mal.
Mettre laccent sur tout ce qui va bien, cest facile à dire lorsque la dépression absorbe toute votre énergie, vos espoirs, vos envies Cest bien autre chose que de soigner une simple angoisseCe qui rend encore plus difficile le fait dy voir clair pour sen sortir et guérir. Mais même si se débarrasser dune maladie aussi tenace que la dépression nest pas rapide ou facile, ce nest pas impossible.
Ne pas perdre le contrôle de sa vie
En effet, en période de dépression profonde, vous avez toujours et encore le contrôle (malgré votre handicap de tout voir en noir) sur certains leviers et options qui vont jouer sur votre volonté de sen sortir. Le facteur clé pour guérir est de se fixer de petits objectifs et de vous reconstruire sur ces objectifs. Cela prend du temps, mais vous pouvez y arriver si vous faites des choix positifs pour vous au quotidien et si vous voulez vous sortir de cette dépression.
Cette thérapie donne des résultats plus que satisfaisants contre lanxiété et contre langoisse dés linstant que le patient nest pas atteint de troubles mentaux aggravés qui vont lempêcher psychologiquement de garder le contrôle sur ces fameux leviersDont celui de vouloir se sortir de la dépression !
Sortir de la dépression est un challenge à votre portée !
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