Se sortir naturellement d'une dépression..
La dépression est une maladie très répandue, elle touche près de 3 millions de personnes en France.
La dépression ou dépression nerveuse est une pathologie qui se traduit par un état végétatif qui vous empêche de vivre normalement. Cette maladie touche deux fois plus les femmes que les hommes.
La dépression est une grande détresse émotionnelle dans laquelle est enfermé le sujet qui ne ressent plus aucun intérêt et plaisir à vivre. Elle saccompagne de multiples symptômes : insomnie, fatigue, perte dappétit, anxiété, phobies, repli sur soit, et bien dautres encore.
Un sujet dépressif est comme en suspension, figé dans une autre dimension, dans laquelle il est incapable de se sortir tout seul...Totalement déconnecté de la réalité, il a pour seule certitude : son impuissance face à ce qui lui arrive, doù un grand nombre de suicides.
Bien sûr, il y a plusieurs degrés dans la dépression, de passagère à très profonde, il sagit de la déceler à temps pour arrêter un engrenage qui pourrait être fatal.
Et pour cela en France, on est les rois incontestés de lantidépresseur comme réponse absolue face à cette maladie..Avec des résultats plus ou moins probants, on persiste à matraquer les patients à coups dordonnances bien remplies de toutes sortes de pilules magiques..
Aux USA, une nouvelle méthode à fait ses preuves.
Partant du principe, que le corps possède naturellement toutes les armes nécessaires pour combattre cette maladie, et quil suffit simplement de réactiver certains mécanismes biologiques de notre organisme. Et comment faire ? Me direz-vous ! Tout simplement en faisant du sport. A raison de 3 fois par semaine, pratiquer une activité physique dau moins 1 heure, est le meilleur remède pour sortir de la dépression.
Preuves à lappui, plusieurs études américaines basées sur des milliers de sujets confirment que lactivité physique est le meilleur médicament qui soit au monde.
Explication : la dépression anihile certaines parties du cerveau qui cessent alors de fonctionner, plusieurs connections ne se font plus empêchant le sujet de réagir normalement, le laissant là, à ruminer et à végéter. Cest un peu, comme si vous étiez au volant de votre voiture sur un circuit automobile et que vous tourniez sans cesse en rond, parce quil ny a pas de sortie..
Et cest là que les américains ont trouvé matière à progresser dans la thérapie quil propose à leurs patients. Sur une ordonnance américaine vous pourrez lire : à prendre 3 fois par semaine à raison dune heure par séance : une bonne dose de sport..
Ils ont prouvé, radios et scanners à lappui, que la pratique dun sport était primordiale, pour toute personne dépressive
Lactivité physique, outre le fait dêtre salutaire pour la santé, aurait la propriété de fabriquer de nouveaux synapses dans le cerveau et den réactiver dautres, favorisant et stimulant ainsi les connections qui étaient alors défaillantesIls ont parfaitement mis en évidence, quun cerveau soumis à une activité physique régulière, développait naturellement toutes les défenses nécessaires pour se sortir d'une dépressionLe sport permettrait au cerveau de se régénérer, de se créer de nouvelles passerelles, de multiplier les interfaces nerveuses qui lui permettent de mieux fonctionner..Il réactiverait aussi la production de certaines hormones sources de plaisir et de bienêtre.
Ainsi, au fil des scéances, le sujet dépressif, sortirait peu à peu de sa léthargie en retrouvant un certain dynamisme intellectuel et physique.
Bouger cest bon pour la santé, maintenant cest prouvé !
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