En Belgique, la dépression touche entre 5 et 8% de la population. Pourtant, la moitié des personnes atteintes ne se soigne pas alors que les traitements sont efficaces.
Cest que pour en bénéficier, il faut faire la démarche!
Le premier pas est de reconnaître sa dépression et daccepter de se faire aider.
En pratique, comment se sortir dune dépression?
La dépression une « vraie » maladie, handicapante et douloureuse
Les symptômes suivants, qui handicapent sévèrement le quotidien et durent (plusieurs semaines), témoignent dune dépression majeure et non dun « coup de blues »:
- Tristesse intense et durable.
- Ne plus prendre plaisir à rien, incapacité à éprouver du plaisir.
- Sentiment de dévalorisation ou de culpabilité excessive ou inappropriée.
- Agitation ou ralentissement psychomoteur.
- Troubles de l'appétit (augmenté ou diminué avec perte ou gain de poids).
- Difficultés de concentration, ralentissement intellectuel.
- Fatigue ou perte d'énergie.
Cet état lui-même (perte de confiance en soi, dévalorisation de soi, envie de rien, pensées négatives) est un frein à la prise en charge de cette maladie. Pourtant, il sagit dune véritable maladie qui nécessite un traitement et dont on peut guérir.
Alors comment sen sortir lorsque lon souffre dune dépression?
Les traitements de la dépression existent et ils sont efficaces
Les traitements de la dépression reposent sur les médicaments (antidépresseurs) et la psychothérapie, lesquels sont souvent complémentaires et dont la mise en uvre sappuie toujours sur une alliance, un dialogue, une collaboration étroite entre vous et votre (vos) soignant(s) (médecin généraliste, psychiatre).
Mais pour en bénéficier, il faut faire la démarche
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En pratique, comment se sortir dune dépression ? La dépression une « vraie » maladie, handicapante et douloureuse; GUIDE SYMPTÔMES ET MALADIES. Déprime;
La dépression : symptômes et solutions. Comment se sortir de la dépression ?
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